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KICHI,KITCHEN 2
room230.exblog.jp
2011年 11月 30日 ( 1 )
すぐに美味しい長芋レシピ
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用意するもの
長芋10センチ程度(短冊切り)
辛子明太子一房(袋から出してほぐしておく)
摺おろし大蒜小さじ1/4と醤油小さじ1を混ぜ合わせたタレ
炒め油少々
フライパン…そして8分間くらいの僅かな時間。

●長芋をの皮を剥き短冊切りにして、*のタレを表面にまぶしておく。
●フライパンに油を温め、中火で長芋の表面にほんのり焼き色がつく程度にソテーする。
●弱火にして辛子明太を加え、長芋にからめてから器に盛る。
(火力が強過ぎると明太がどこかに飛んで行く事がありますのでご注意下さい)
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単純だけどシンプルに…うまいのよ(笑)あとはお好みで柚子の皮を添えたり、ショウガを加えたり、お子さんにはマヨネーズプラスでソテーして…そのつどアレンジをお楽しみ下さい。
長芋の栄養/健康食材カレンダーより
健康効果/効能:月経前症候群の軽減効果/高血圧予防効果/がん予防効果/動脈硬化予防効果/貧血予防効果/滋養強壮/食欲増進/ダイエット/冷え性改善/美肌/疲労回復/便秘解消/旬:3~5月/9~11月
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チョコにミルキー、ペコちゃんのほっぺ、不二家のお菓子etc.なぜか今だに、時々すごく食べたくなるんだよな〜 と、夫。うんうん、わかる。久しぶりに買ってみた赤いパッケージ。そんなペコちゃん、今年は還暦らしい…。そして、人間ならとっくに還暦すぎであろう、我が家のキチぼっちゃん。
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日々、フィル姉さんにケンカをしかけてはやられっぱなしのキチ。時々、フィルのオモチャの黒猫を相手に殴る蹴るを繰り返し〜の、勝利に酔いしれている…ちょっと情けない。姉さんのお気に入りのお人形、見つかったら、又、ボコボコに殴られる。

あなたの美味しい時間のヒントになれますように…
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by Room230 | 2011-11-30 15:08 | vegetable | Comments(6)